Trái ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan.
Cách thức tuyệt vời nhất để hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày chính là bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc dạng hạt và cám giàu vitamin C
Chi tiết
Vitamin C có nhiều trong: cam, ổi, kiwi, cà chua, dâu tây, họ nhà bí… Trung bình mỗi ngày cơ thể người lớn cần khoảng 1.800mg vitamin C, phụ nữ, trẻ em tùy theo độ tuổi
Chi tiết
Infographic dưới đây sẽ tổng hợp 9 loại rau quả có hàm lượng vitamin C cao hơn cam
Chi tiết
Mùa hè đến cũng là lúc những cơn “sốt” chợt về khiến nhiều cha mẹ lo lắng.
Chi tiết
Theo các nhà khoa học, nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi.
Chi tiết
Nhắc đến Vitamin C, hầu như mẹ nào cũng biết đó là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C cho trẻ thế nào cho đúng cách và hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Chi tiết
Nhu cầu hằng ngày của một người lớn là từ 60-100 mg vitamin C, chủ yếu do rau quả cung cấp qua thức ăn
Chi tiết
Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nó có vai trò đặc biệt quan trọng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng nếu kết hợp Vitamin C tự nhiên với Bioflavonoid còn mang lại nhiều tác dụng vượt trội hơn hẳn, giúp tăng sức bền thành mạch và tăng hiệu quả của Vitamin C.
Chi tiết
Trái cây và rau củ là những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé. Việc lựa chọn những loại trái cây tốt cho bé, các loại rau củ quả thích hợp sẽ giúp bé khỏe mạnh và phát triển hơn
Chi tiết
