Sức đề kháng là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người như vi khuẩn, virus… Ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn non kém, sức đề kháng của cơ thể còn yếu, trẻ rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công và gây bệnh…  Đặc biệt, hiện nay bệnh sởi và thủy đậu đang xảy ra thành dịch lớn trên toàn quốc, nên vấn đề tăng cường sức đề kháng cho bé cần được quan tâm hơn bao giờ hết. CNattu kids xin chia sẻ với mẹ một số món ăn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 lành mạnh, giúp bé tăng sức đề kháng chống lại ốm đau, giảm một số bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể bổ sung hạt óc chó cho bé bằng cách trộn quả này vào các đồ ăn nhẹ hoặc rắc lên ngũ cốc khi bé ăn sáng.

Quả óc cho chứa omega-3 giúp bé tăng sức đề kháng cho cơ thể

Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hữu ích với hệ tiêu hóa của bé.  Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Để thay đổi hương vị, mẹ có thể bỏ trái cây vào sữa chua để tăng thêm độ thơm ngon.

Sữa chua giúp bé cả thiện hệ thống tiêu hóa

Cá

Trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu… có chứa nhiều omega- 3, giúp bé chống oxy hóa và tăng sức đề kháng.

Các loại cá biển chứa nhiều omega-3 có lợi cho sức đề kháng của bé

Các loại rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây luôn đứng đầu trong những thực phẩm được đề cao trong việc tăng sức đề kháng vì trong này có chứa nhiều vitamin C và vitamin A và các chất chống oxy hóa. Vì vậy mỗi bữa mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé rau xanh và trái cây.

Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin A, C

Thịt nạc

Thịt nạc chứa protein – chất dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Thứ hai, thịt nạc cũng chứa kẽm – chất giúp các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng cho bé.

Trong thịt nạc có chứa nhiều Protein, kẽm

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch giúp bé chống lại những nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra. Không những thế, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng để có một hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Khoai lang có chứa nhiều chất hữu ích giúp bé bảo vệ hệ miễn dịch

Xem thêm: Thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ?

Tăng sức đề kháng bằng vitamin C tự nhiên

TPBVSK CNattu kids chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Cherry

Bên cạnh những thực phẩm kể trên, việc cho bé uống vitamin C  cũng là một cách giúp bé tăng sức đề kháng hiệu quả trong thời tiết giao mùa. CNattu kids là sản phẩm tiên phong trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong quả Cherry – với hàm lượng C bậc nhất thế giới, có độ chua (pH) trung tính rất thân thiện với hệ tiêu hóa, giúp tăng cường hấp thu tối đa, tăng sức đề kháng cho trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với Rutin và Hesperidin giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da. Với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ châu Âu, được sản xuất trên dây truyền hiện đại, C Nattu kids sẽ là chìa khóa vàng để bảo vệ sức khỏe cho bé yêu.