Hot

Menu

6 Nguyên tắc vàng giúp trẻ khỏe mạnh trong suốt mùa hè

Ngày đăng: 22/11/2019 Lượt xem: 1657

Thời thiết mùa hè nắng nóng khắc nghiệt khiến trẻ dễ bị ốm là nỗi lo chung của các ông bố bà mẹ. Không chỉ các bệnh thông thường như cảm sốt, ho, sổ mũi … trẻ còn có nguy cơ cao mắc các bệnh dịch mùa hè như tay chân miệng, viêm não Nhật Bản, sốt virut … Tuy nhiên thay vì lo lắng, các bậc phụ huynh nên tham khảo 6 nguyên tắc dưới đây để giúp con yêu khỏe mạnh trong suốt mùa hè. 


1. Vệ sinh nơi ở sạch sẽ

Nhiều người nghĩ rằng vi khuẩn gây bệnh chỉ tồn tại ở những nơi đông người như bệnh viên, trường học, khu giải trí công cộng.... Điều này không hoàn toàn sai lầm bởi vi khuẩn, vi rút… là thứ không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nhà ở là môi trường sống của gia đình nhưng chắc chắn đó không phải nơi “vô trùng”, nhất là khi trong nhà có nhiều thành viên. Nguồn gốc của vi khuẩn, virus là môi trường sống thiếu sạch sẽ, trong lành. Do đó, việc vệ sinh nhà cửa, sân vườn sạch sẽ, thường xuyên phơi phóng, giặt giũ và phơi quần áo, chăn màn sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.


2. Vệ sinh sạch sẽ cho trẻ
Nắng nóng oi bức khiến trẻ ra nhiều mồ hôi sau khi vận động, vì vậy cần giữ vệ sinh và giữ cơ thể trẻ luôn sạch sẽ. Các mẹ cần lưu ý hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa. Tắm cho trẻ bằng nước ấm mỗi ngày.


3. Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Một chế độ quá nhiều rau xanh, trái cây hoặc quá nhiều đạm cũng không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Để trẻ có đủ sức khỏe chống lại các mầm mống gây bệnh cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất (tinh bột, chất xơ, chất đạm, chất béo). Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ uống thêm nhiều nước, bổ sung sữa chua, trái cây để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.


4. Hạn chế cho trẻ trong môi trường điều hòa liên tục

Điều hòa giúp trẻ không nóng, cảm giác thoải mái nhưng nó lại là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh mà mẹ không thể lường trước được. Theo các chuyên gia y tế, nếu để trẻ ở trong phòng điều hòa với nhiệt độ thấp liên tục 4 giờ, mũi, họng của trẻ trở nên khô và rất dễ bị viêm nhiễm bởi chính các vi khuẩn, vi rút có sẵn trong đường hô hấp của trẻ. Hơn nữa, trẻ cũng có thể bị cảm, sốt khi di chuyển đột ngột từ phòng điều hòa lạnh ra ngoài trời nóng hoặc ngược lại. Do đó, phụ huynh là không nên để nhiệt độ điều hòa trong phòng của trẻ quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời và chỉ nên sử dụng điều hòa khi thời tiết quá nóng từ 12 giờ - 15 giờ/ngày.

5. Cẩn trọng thận khi sử dụng thuốc cho trẻ
Khi trẻ bị sốt, lập tức cho trẻ uống thuốc hạ sốt, nếu không hạ, lập tức dùng thuốc hạ sốt đút hậu môn là những cách trị bệnh sai lầm của một số bà mẹ hiện nay. Sốt là một phản ứng của cơ thể, là một triệu chứng mà không phải là một bệnh. Hơn nữa dùng quá nhiều thuốc hạ sốt có thể gây hại cho gan, thận của trẻ.
Một số khác, khi thấy con bị ho, chảy mũi hoặc thậm chí tiêu chảy đã vội vàng tự ý cho con dùng kháng sinh. Việc này không chỉ làm trẻ nhanh chóng bị “nhờn thuốc”, khó có thể vượt qua được các bệnh nhiễm trùng về sau mà còn làm suy giảm khả năng đề kháng của cơ thể trẻ. Vì vậy phụ huynh không nên vội vã tự ý dùng thuốc mà nên tuân theo sự tư vấn, hướng dẫn hoặc chỉ định của thầy thuốc.


6. Chú trọng “phòng bệnh hơn chữa bệnh”
Thật khó để có thể phòng bệnh triệt để cho trẻ. Nhưng chỉ cần bố mẹ dành thêm một chút thời gian hằng ngày để tìm hiểu và thực hiện cách phòng bệnh cho trẻ thì cũng mang lại những lợi ích không nhỏ về sức khỏe cho con. Hiện nay, một số bệnh có thể phòng ngừa hiệu quả bằng cách tiêm vaccine như sởi, thủy đậu, viêm não nhật bản… Các bệnh khác trẻ thường mắc vào mùa hè như sốt vi rút, chân tay miêng, sốt xuất huyết, cảm nắng v.v… có thể phòng và hạn chế tác hại của bệnh bằng cách tránh tiếp xúc tối đa với nguồn bệnh và tăng sức đề kháng cho trẻ. Theo các chuyên gia thì phương pháp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả là kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với vận động đầy đủ thường xuyên. 


Ngoài ra các mẹ có thể tăng cường sức khỏe cho trẻ bằng các thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Trong đó TPBVSK C Nattu kids là một điển hình. CNattu kids là sản phẩm tiên phong trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong quả Cherry (là loại quả giàu lượng Vitamin C bậc nhất thế giới, gấp 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài…) . Sản phẩm có độ chua (pH) trung tính nên rất an toàn với hệ tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn và tăng cường khả năng hấp thu tối đa, tăng đề kháng giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra sản phẩm còn kết hợp với Rutin và Hesperidin  giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da. Cùng với nguyên liệu nhập khẩu từ châu Âu, sản xuất trên dây truyền hiện đại, CNattu kids là chìa khóa vàng giúp trẻ tăng sức đề kháng, khỏe mạnh trong suốt mùa hè nắng nóng.